书名：时间管理秘笈：每天十分钟pdf/doc/txt格式电子书下载

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作者：米哈尔·斯塔维茨基（MichalStawicki）,Fiberead,吴超芳,莫凝,刘洋等译

出版社：浙江出版集团数字传媒有限公司

出版时间：2020-03-01

书籍编号：30611403

ISBN：

正文语种：中文

字数：27490

版次：1

所属分类：职场进阶-时间管理

版权信息

书名：时间管理秘笈：每天十分钟

作者：米哈尔·斯塔维茨基（Michal Stawicki）　Fiberead

译者：吴超芳　莫凝　刘洋

出版社：浙江出版集团数字传媒有限公司

出版时间：2020-03-01

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第一章：引言

时间是我们最需要却最不会利用的东西。

——威廉·佩恩

时间管理非常重要；时间是你最宝贵的东西，无法购买也无法挽回；所有人拥有的时间都一样；人们因利用时间的方式不同而区分开来……我不会用这样的陈词滥调向你说教，会把你烦死。无论是思想家还是书呆子，都已就此话题着墨良多。我无须重申生命和时间的重要性，此刻你正在阅读这本书，已经说明生命和时间对你价值非凡。

无论你的目标是什么，相信你都不会抛开一切，为其倾尽所有，尤其是时间。人生不是从今天开始从零开始的工程，而将一直持续下去。

理论思考有其重要性，但不在本书讨论范围内。当你抽出宝贵的时间阅读本书时，你可能心存疑问：作者是否比我更懂时间管理？他如何有效利用时间？他值得我学习吗？他的建议是否适用于我的情况？这些都是好问题，表明你正投入精力思考哪些事情值得花时间。别担心，请继续阅读下去。

我相信我们会有共鸣。我不是万能的领袖，普通如我，有一份朝九晚五的工作，有自己的家庭，定期去教堂。

从我的描述中，你会得出自己的判断。我不认识你，也不知道你要在24小时内塞进多少事情，但是请你将你我的一天作一番对比。

我有一份全职工作，上班通勤约需三个半小时。

我很清楚睡眠对个人精神状态很重要，所以我每天争取睡足7小时，实际通常睡六个半小时。

我每天花20分钟祷告、60-90分钟写作、至少30分钟阅读。

另外，每天早上，我大约花15分钟冥想、自省。

我每天锻炼20-30分钟，听20分钟的教育类或励志类广播。

我每天都要回顾1300字的个人使命书，并分别花10分钟学习圣经、阅读专业文献及练习速读。

我每天写3篇感恩日记，一篇对妻子，一篇对孩子们，还有一篇对生活。我每天还要花5-10分钟写私人博客，这算得上是另一种日记了。

我每天都要浏览一些网络论坛、博客等，学习写作、出版和营销。

如果你大概做了计算，会发现我每天至少花23小时完成包括睡觉在内的各项日常任务上。但是，我仍有喘息的时间。如果你想进一步了解我的进展和日常任务，请登录Coach.me查看我的个人主页。网址：https://www.Coach.me/users/360e9cc8df81879e1935

很多人设定目标，想要养成新的习惯，但很快就荒废了。日常习惯如果得以保持，就能发挥无穷的力量。2013年，仅博客、短篇故事和书，我就写了15万字；我阅读了40多本书、上百篇博文；我写了满满一笔记本关于目标、规划、愿望、动机、障碍、梦想、困惑和信仰等方面的自省文章。

除了完成每日任务外，我还需要完成周任务、月任务以及非定期任务。过去超过16年时间里，我每周花3-5小时积极参与教会事务。

此外，每个月我都要抽时间回顾当月财务收支、制定下个月预算。

你可能会觉得，光是应付那些定期任务，我一定都累坏了。但是，我的产出不止这些。2013年初至今，我建立了3个WordPress1网站，一个是私人博客，一个是写作博客，还有一个（www.onedollartips.com）不太好定义。这三个网站全部由我独立管理。首先，我必须学会如何建立和管理一个WordPress网站。接着，我要学会购买域名和主机，把不同域名合并到同一个主机平台上运行，删除垃圾评论，安装并管理插件、更新和小窗口。我必须学会分析我的网站运营数据。此处不再赘述。

出于自身需要，我已经整理制作了许多有关个体发展的资料。包括录制了数小时音频，改写《失落的致富经》（The Science of Getting Rich）一书以匹配我的信仰、价值观。

我克服了害羞。我会时不时和陌生人交谈，给他们一个微笑。

2013年，我还出版了5本Kindle电子书。这个过程不仅包括写作，还包括调研、封面设计、版式设计、营销、支付方式和版税等一系列事务。

还有一些项目暂时无法公开。

甚至，我都能挤出时间发展个人爱好。2013年8月，我组织并参与了一个集换式卡牌游戏比赛。

最后，但同样重要的是，我于2000年结婚，并育有三个孩子。家庭对我很重要，我尽可能多地倾注时间、注意力在他们身上：和妻子约会、和孩子们玩游戏、给女儿读书、陪儿子们做作业、散步、聊天、看马戏表演、看电影、看话剧、游泳，样样不落。

我每年也抽出2个星期休假。在此期间，我会把工作、写作通通抛开，开心又自在。

我分享这些不是在炫耀，而是想让你产生共鸣。花点时间将你我的情况作对比。如果你发现自己的情况类似，也想学习我的生产力理念，你就看对书了。

如果你的任务和项目更多，或者你已经拥有更高的生产力，阅读本书可能是在浪费时间。我的目标是为你服务，而不是拖你后腿——如果真是这样，舍弃本书吧。

我想告诉你的是如何最大程度榨取时间的价值，达成更多人生成就。所以，如果你好奇我是如何在全职工作的同时完成以上所有任务，请继续阅读下去。

本书最近收到一些差评：“没什么新鲜的。”对此，我想说，这本书是关于时间管理，而不是时尚。如果你想看新鲜玩意，请另请高明！

行动起来

——阅读本章内容，将以下清单写下来：

-每日任务

-每周任务

-每月任务和非定期任务

-目标

——对比我们的清单，看看你的时间限制和愿望与我的是否相似。

——如果你觉得阅读我的时间管理方法对你有帮助，请继续阅读吧！

1 WordPress是使用PHP语言开发的博客平台，用户可以在支持PHP和MySQL数据库的服务器上架设属于自己的网站。也可以把 WordPress当作一个内容管理系统（CMS）来使用。

第二章：10分钟哲学

所有人都以每小时60分钟的速度迈向未来，无关职业，无关身份。

—C.S.刘易斯(C.S Lewis)1

企业家、演说家吉姆•罗恩（Jim Rohn）深信，真正的人生改变由一个人的人生观驱动。他将人生旅程看作个人态度和信仰的果实。年轻时，吉姆把自己的失败归咎于他人和外部因素，生活也过得一团糟。在改变思维方式，并为成功负责任后，他发现自己变得快乐、富有。事实上，这些改变很快就发生了。

我之所以拿吉姆举例，是因为他的信念也是我的人生观基石。

时间管理贯穿一生，只要活着，就需要管理时间。它是我们共同拥有的极少数商品之一。正如厄尔•南丁格尔（Earl Nightingale）2的一句至理名言：“时间总会流逝，我们不妨将其做最优利用。”

掌握时间管理的艺术需要耐心、毅力和信念。拿吉姆•罗恩的例子来说，这些特质必须得发自内心。坚定的人生观可以塑造出这些内在品质。正是这样的人生观让我每天醒来都热情满满、决心十足，这对你也肯定奏效。以我自身来讲：我坚信，每天坚持不懈的努力终将带来收获。

我对这点深信不疑，因为我自己在生活中处处践行这一准则。我给自己规定了每天必须完成的一些事项，并在每件事上花10分钟。在长期追踪后，我看到自己的健康、财务、求知和人际关系等多个领域开花结果。我坚信这一普遍规律适用于生活中的方方面面。在某种程度上，付出与收获呈正相关关系。不妨来看看以下图表内容。

上述曲线在概率研究中称为正态分布。在统计学领域，这几乎是个普遍存在的真理，就像数学中的π。正如π在许多方程式中描述万物的结构，正态分布可用来描述现实中诸如IQ、身高、体重等诸多分布。根据中心极限定理（Central Limit Theorem,CLT），大量随机变量趋于正态分布。在这庞大而复杂的世界里，几乎所有事物都可以用大量数据来表示。如想更深入了解CLT，请点击以下链接查看：

http://askville.amazon.com/Central-Limit-Theorem-apply-statistics-life/AnswerViewer.do?requestId=7620607

我相信正态分布也可用来描述时间付出和成果之间的关系，即便是微小的时间投入也能有所成就。举个例子，我有意识地每天花几分钟在理财上。做预算、支付账单、资产配置等等，这些加起来每月大致花费两小时，相当于每天大约花费四分钟。将其细分成日常任务产生了意想不到的结果，我的存款几乎是一年前的五倍之多。

不过，你应该也注意到，正态分布曲线在达到某一峰值后开始下降，这也说明了另一事实，即收益递减定律。该定律告诉我们“越多越好”是有条件的。假设你是个车迷，一直想拥有一辆法拉利。所以你努力工作，攒钱，终于买到一辆法拉利。当你开着耀眼夺目的红色法拉利，看着它静静停放在自家车库里，与其他法拉利车主一起参加拉力赛，你的内心无比快乐。假设你沉迷了，不断买法拉利，直到买了20辆才罢手。但是，可能买第20辆法拉利时得到的快乐远不如买第一辆或第二辆法拉利。

第三章：动机

除非你珍惜自己，否则你不会珍惜时间。除非你珍惜时间，否则你不会想方设法利用它。

——斯科特·派克（M. Scott Peck）1

“你的人生目标是什么？”如果你在任何时候都能毫不犹豫地回答任何人这个问题，本章可以跳过不读。但如果你做不到，一定要仔细阅读本章。改善时间管理的背后，必须以目标为推动力。若没有目标支撑，修炼时间管理技能将不会带来有意义的结果。

技巧和技术是很好的工具，但是如果你不去实践，那么世界上所有知识都对你没用。做任何事都需要目标做指导，包括时间管理。这个目标必须强大到帮你克服惰性，阻止你懈怠或是放弃。

时间管理流程始于大脑。它是拖延症唯一真正的源头，也是生产力唯一真正的源头。愤世嫉俗者或绝对现实主义者可能会觉得难以置信，但这是事实。在创造之前，万物都不存在，而在你的生活中，创造始于你的大脑。

下面是动机帮助我管理时间的故事。

2011年11月，我读了大卫·艾伦(David Allen)写的《尽管去做》(Getting Things Done)。书中介绍的时间管理系统是我所见过的最出色的系统。一切都解释得很清楚，条理清晰。该系统简单易操作，而且据说有效，我便进行了尝试。

我反复尝试这套系统……

没有内在动力，我能做的只剩尝试。别误会，如果使用正确，每个技巧和技术都颇有成效。即使只是随意尝试一下艾伦的方法，也成功帮助我更好地管理时间。但是，在应用每一种技巧的同时拥有坚定的内在动机，我开始看到无与伦比的结果！

想一想那些工作是出于激情的人，也许是你的同事或朋友，再想想那些工作只是为了糊口的人。这两种人虽然可能做着相同的工作，但是，他们所取得的成果以及他们为之付出的努力是非常不同的。从你的身边找出两个例子，仔细考虑他们之间的差异。

2012年8月，我读了另一本书，这本书让我能够更好地管理时间，效果甚至比《尽管去做》一书更好。它不是一本时间管理的书，而是杰夫·奥尔森写的关于个人发展的书——《微弱优势》。这本书促使我在生活中寻求有意义的改变。我努力提高自己，最终形成了一股充满激情的动力，这是我从未有过的感觉。这股新的活力赋予我榨取更多时间价值的能力。

这就是为什么我鼓励你先寻找动机，再应用这些新的时间管理技巧。

你为什么想节省时间？你为什么想提高效率？你为什么想提高生产力？这些欲望背后的目的是什么？

忘掉所谓的愿望吧——它们支撑不了你长期实践这些技巧和建立新的生活方式。

找到你的目标

斯蒂芬·柯维(Stephen R. Covey)以毕生的热情帮助他人成长，因此成为一个家喻户晓的名人、一个千万富翁。他怀着对自我意识和个人价值的探索，开始了他最伟大的作品——《高效人士的7个习惯》（The 7 Habits of Highly Effective People），本书堪称效率的圣经。柯维成功的秘诀与其说是技术上的，不如说是精神上的，不是吗？

我采纳了他的建议，大大提高了我的效率。改变生活的第一步就是制定自己的个人使命书。虽然书写和修改的过程花了我一个多月的时间，但每一秒钟都是值得的。你不妨也试一下。

把它看作是你在时间管理计划上，甚至是人生中最重要的投资。把时间管理效果提高一千倍的关键在于个人使命书。当你可以花几周时间大幅提升自我意识、激发个人动机时，为什么要把时间浪费在琐事上呢？

持久的改变必须从原则和价值观的层面开始。用这种方法，你可以完成(看起来)不可能的事情。这就是我如何养

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