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作者：路志正著

出版社：云南科技出版社

出版时间：2012-04-01

书籍编号：30534524

ISBN：9787541657535

正文语种：中文

字数：281086

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所属分类：生活休闲-健康养生

版权信息

书名：无病到天年:调理脾胃治百病真法

作者：路志正

出版社：云南科技出版社

出版时间：2012-04-01

ISBN：9787541657535

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第一章　养生应该从何入手

上天有时候似乎亦有不公，有的人天生身体素质好，有的人从小就体弱多病。中医有“肾为先天之本”的说法，认为这些区别是由先天精血遗传所决定的。同时中医认为“脾胃为后天之本”，先天不足可以通过调理后天的脾胃来弥补。

先养脾胃，而不是急于补肾

上天有时候似乎是不公平的，有的人天生身体素质好，有的人从小就体弱多病。中医有“肾为先天之本”的说法，认为这些区别是由先天精血遗传所决定的。但上天却又是公平的，因为后天的生活环境与习惯可以弥补先天不足的缺陷。同时中医认为“脾胃为后天之本”，先天不足可以通过调理后天的脾胃来弥补，所以有“以后天补先天”之说。因此我们看一个人30多岁以后的身体差异状况，基本上是由他自己的生活习惯造成的。

我们的身体禀受父母的精血，出生之后，一个人身体的先天素质就已经决定了。肾为先天之本，就是指受自先天的元精。同时，您的肾中精气是否充足，也会决定孩子的先天素质。但是先天因素只是决定身体素质的条件之一，您身体的实际健康情况，看的还是后天的调养。就像一个水缸，缸的大小决定了能装多少水，这是先天因素；而水缸里实际装了多少水，看的就是后天因素了。后天的生活方式及环境可以改变先天基因的序列，所以中医也讲“补养后天来资助先天”。

去年的时候，一个患有变异性哮喘的4岁小男孩问我：“爷爷，我能跑得像刘翔那么快吗？”我告诉他：“能啊，只要你勇敢坚强，不挑食，长大以后就能跑得像刘翔那样快。”这句话并不是安慰他的，其实天地生养万物，待人最厚，人体包含着无限的可能性。从先天的角度来说，每个人跑步速度的极限都是很高的，大多数人都能跑得跟刘翔一样快。但是实际能跑多快，就得看后天的训练了。当然，先天素质越好，训练的效果就越明显。

先天因素决定了一个人寿命的极限，所以称为“天年”。人的天年一般能达到120岁而不衰，只是现实中很少有人能活到“天年”，因为一个人的实际寿命更主要是由后天因素所决定的，而后天的关键就在于脾胃，在于个人饮食有节，生活规律。

上天给了人很长的“天年”，这是上天和父母的恩赐。我们要知道珍惜，才能无灾无病活到“天年”。现在，我们很多人不知道珍惜身体，年轻时似乎也看不到有什么不适的反应，是因为我们的身体正处在蓬勃旺盛的时期，但是30多岁以后，人近中年，不良生活习惯的影响就逐渐显露出来了。

就说古代的武状元和现代的运动员，他们魁伟强健、精力充沛，可以说是先天素质比较好的人了，但是他们的平均寿命都偏短。生卒年有史可稽的武状元，平均寿命只有60多岁，比手无缚鸡之力的文状元低很多。而现代运动员的平均寿命更短，甚至已经低于普通人的平均寿命。

为什么先天素质优越的人寿命反而不如常人呢？《道德经》中的一句话很好地解释了这一点：“物壮则老，谓之不道，不道早已。”说的就是精力不可过度用尽，极则必反的道理。事物过分强壮了就会走向反面，过分恃强好胜，不知爱护体力精力，不合养生之道，结果就会出现问题。

现代运动员的体能训练，包括很多人平时锻炼身体的方法，大多建立在超负荷的基础之上。他们运动量大，消耗的能量物质多，身体正常的恢复和补充能量的能力供应不上。在过度消耗之后，我们的身体出于一种补偿机制，会让身体的某些部位得到超量恢复，这跟会哭的孩子有糖吃的道理是一样的。某个部位消耗过度了，受损伤了，就开始向身体母亲喊委屈，身体就调动元气，让这个部位得到超量的补充。但是我们身体的恢复能力也是有限的，不可能无休无止地满足超量恢复，这种锻炼方式通过身体的补偿机制，让肌肉发达了，让肺活量增加了，让心肌增强了，但是在这种超量恢复的过程中，脾胃这个为身体补益元气的后天之本被损伤了，人就会元气不足了。

元气是人体生命活动的源动力，也是人体最基本、最重要的精微物质。它由先天精血所化生，依靠后天水谷精气的不断补充培育，才能发挥正常的生理作用。脾胃如果受到了损伤，那么元气就得不到水谷精气的补充，这样“以后天资助先天”的基本生理活动就出现了问题，长期下来，身体健康怎么能不出问题？所以中医说：“存得一分胃气，便留一分生机。”平日我们的身体一旦出现什么问题，首先就会在胃口上反映出来。不管是伤风感冒、头痛小疾，还是患上重病，身体一旦不舒服，食欲就会下降。我们看一个病人是否彻底恢复健康，也可以看他的脾胃功能是否恢复，如果胃口开，吃饭香，就说明他基本痊愈了。这是因为脾胃在五行方位上居于中央，其作用就像大地一样，可以生养万物，所以中医认为脾胃是气血生化之源。反之，身体其他部位产生病变，也会影响到脾胃。在旧社会，有一个让现代人听来发笑的习俗，那个时候，准女婿第一次上门，先要考验的就是饭量。能吃饭说明他身体没毛病，能干活，女儿嫁过去就不会吃苦受累。

如果脾胃出现了问题，五脏六腑、四肢百骸也必定会受到影响。脾胃是人体从外界摄取营养物质的源泉地，我们身体其他部位需要的物质和能量，都需要通过脾胃消化腐熟水谷而产生。而且，我们服用的药物，也是需要脾胃来吸收的，如果脾胃不好，补品和药物吃了也不能很好地被吸收，那再好的补品和药物也没有意义了。

脾胃健旺，自然后天营养充足，体力好，免疫力强，即使生点小病也好得快，这就是“四季脾旺不受邪”的道理。因为脾胃健旺，元气就会充足，病邪就不容易入侵身体。所以说，脾胃是无病到“天年”的关键，也是我们养生的入手之处。

看到我们的身体，不只看到疾病

庄子在《养生主》的开篇说：“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！”讲的既是做学问的道理，也是养生的道理。现代社会信息发达，各种各样的知识铺天盖地而来，学习的时候，应有计划地选择，不宜盲目追逐无穷无尽的新事物、新概念，那样只会让你陷入混乱，无法真正地提高自己。

治病也是这样。现在每年都会出现几十个新病种，旧的疾病也会发生新的变化，国家食品和药品监督管理局每年审批通过的新药也有相当的品种，但是药品研制的速度依然赶不上病毒变异的速度。这就是以有限的研发力量，去追逐无限的新疾病。

前几天有一个医生感慨地说：“要是有一种能够自动研发新药的机器就好了，出现一种新病毒，马上能研制出一种新药。”这种幻想中的机器能否成为现实呢？

其实这样的机器早就出现了，那就是人体。例如抑制病毒用的干扰素，最初就是从人体的淋巴母细胞和白细胞中提取的。病毒入侵人体，人体就自然产生出抗病毒的物质。天地生人的时候，就已经让人体成为一个包含检测、研发和制造等诸多功能的制药厂了。

人体研发药品的时候，我们的身体需要医生做什么呢？那就是提供原材料、畅通渠道、清理产生的垃圾，这样就够了。越俎代庖的治疗方式，事倍功半不说，还会损害人体这个天然制药厂的生产积极性。

当然，人体这个大制药厂，有时候也会失调，这个时候医生怎么办？经济学中有一个术语说得很好，那就是“宏观调控”。不是直接干涉，而是通过调节外部环境和内部环境，畅通气机，消除痹阻，让人体自然恢复驱邪除病的功能。这种方法最大的优点是什么？那就是省力。这里存在一个杠杆效应，可以四两拨千斤，你只要用很少的力，就可以收到很大的功效。同时，它也不会破坏人体自身的机能，所以副作用和后遗症都很少。

2003年SARS流行时，我们也曾提出过类似的观点。吕炳奎先生以我、焦树德等几位老中医的名义写信给温总理，希望发挥中医的作用，抗击SARS。5月8日下午，吴仪副总理与在京的知名中医药专家举行了座谈会。当时我坐在右边第一位，我很激动，发言说：“单靠西药治疗‘非典’是片面的，一定要中医直接参与防治‘非典’，中医要在防治‘非典’的第一线，根据病人的情况，诊断、立法、处方，方能收效。”后来广东省中医院将中医药防治“非典”的经验推广到了香港，受到了世界卫生组织的高度赞扬，证明了中医参与新病种防治的必要性。

为什么这么说呢？因为中医药针对的目标从来不是单纯的疾病，不仅仅是病毒，更重要的是人体综合抗病的免疫力。医生要做的事情，就是做好宏观调控，既看到直接引起疾病的病因、病证，又要看到机体的综合抗病能力，既看到局部又看到整体，既强调驱邪又强调扶正。

再比如2007年冬天，一个东北的小孩子持续发烧，当地的西医院用了大量的抗生素，烧也没退下来。又做了大量的检查，结果一直诊断不出是什么病，医院就怀疑是血液病。家长急了，就带着儿子到北京三芝堂求治。我们只用了三剂健脾袪湿的药，高烧就退了。众人啧啧称奇，都问是怎么治好的，孩子到底得的是什么病？

其实我看的不是这孩子的病，而是他脾虚湿阻的内环境。我国现在的家庭，大多只有一个子女，从小娇生惯养，饮食偏嗜，又贪食冷饮，脾阳受损，湿气淤积体内。冬天的时候，受到风寒外邪的入侵，就容易发高热。你说孩子体内有病毒么？有细菌么？当然有，但是如果不调节改善患者自身内环境的平衡，不能发挥机体自身的主观能动性，就不可能收到很好的治疗效果，用抗生素也不会收到预期的效果。我一看孩子舌体胖大，舌质暗紫，舌苔多且黏腻滑润，再一把脉，就判断出他的病机在于脾阳受损，湿浊内盛，用了健脾袪湿的药，自然效果很好。对于这种发烧，吃点芳香化湿之类健脾袪湿的药物，就可收到较好的效果。

其实，有经验的农民都知道在橘园行间种植一些藿香，能够防止螨虫害。藿香并不直接杀死害螨，但是却能为螨虫的天敌长期提供食料和生息场所，增加橘园害螨天敌的数量，从而抑制螨虫为害。

中医治疗“非典”的方法也是如此，按照《黄帝内经》的说法就是“无问其病，以平为期”，关注的是人体自身小环境的阴阳平衡，以及这个小环境与自然界大环境之间的协调。

盲目用药，治病变成了致病

现代不少中医在诊疗的过程中，经常可以发现一个现象：病人普遍已经吃了不少清热解毒的中药或是西药抗菌素，病情有没有改善暂且不论，但是他们的脾胃往往被药物所伤。

古话说：“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”在中医区分的辛、甘、酸、苦、咸五味中，药品的味道为什么都偏苦呢？其实，我们的身体在很多时候都可以本能地选择自身需要的东西。当身体的元气或者气血津液失去平衡的时候，它能通过对不同口味食物的偏好而自动调节，例如饿了就会喜欢偏甜的食物，酒醉了会喜欢偏酸的食物，这就是身体的智慧。苦味则是我们的身体最排斥的口味，因为人体在长期进化过程形成了口味偏好，对于苦味物品的判断就是：这是不适合食用的东西。但是当人体处于疾病状态时，就会对苦味的味觉有所变化或感觉不到那么苦。

药物入口，首先进入胃。中医说“是药三分毒”，这个毒指的是中药药物寒热性质的偏颇，正是因为这种寒热偏颇的药性，才能用来调节纠正我们人体阴阳偏盛偏衰的疾病。但是用之不当，用之过久，用时不考虑脾胃功能的健全与否，反而会产生一些副作用，损伤脾胃，不利于慢性疾病的长期治疗。所以医生在开药的时候，一般都会嘱咐病人在饭后吃药，就是为了减少药品对于脾胃的伤害。中药虽然药性平和、毒副作用较小，但其中一些性寒、味苦的中药，如果长期服用，也容易伤及脾胃。而西药中的抗生素类药品是最伤脾胃的。

服药损伤了脾胃，又进一步引发其他毛病；而脾胃功能不好，又会使药品无法吸收。所以说，在治疗其他腑脏的疾病时，也要时刻注意调理脾胃。

就以急性肝炎为例，急性肝炎为常见病和多发病之一，急性肝炎，很多都是由于湿热蕴结在脾胃，阻碍了肝胆正常的升降功能而造成的。很多医生一看到“肝炎”的“炎”字由两个“火”字组成，就只看到火热为患的一面，使用大剂量的苦寒药，忽视了人体作为一个整体，各腑脏之间的阴阳平衡和升降出入。结果就是病人的病情没有起色，甚至药后病情加重的也不乏其人。

1982年的时候，我接诊过一位张姓急性肝炎病人，就是属于这种情况。他是某广播学院的教授，当时51岁。11月初，感到肝区疼痛，全身乏力，同时一直腹泻。他怀疑自己的肝部出现了问题，就到某医院去化验肝功能，被确诊为急性肝炎。那个医院的医生袭于惯例，加上病情急，就使用了大剂量的苦寒和香燥药剂，结果病情反而转重。急性肝炎既然是“湿热”所致，那么就用苦寒的药降火，用香燥的药去湿，本是正治，为什么会出现不良的副作用呢？其根本原因就是忽视了中医说的“苦寒化燥，败胃”，忽视了调节气机的升降出入和阴阳平

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