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书名：一个月改掉一个坏习惯pdf/doc/txt格式电子书下载

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作者：冰凝著

出版社：中国长安出版社

出版时间：2005-09-01

书籍编号：30435359

ISBN：9787801753649

正文语种：中文

字数：99216

版次：1

所属分类：成功励志-文明礼仪

版权信息

书名：一个月改掉一个坏习惯

作者：冰凝

ISBN：9787801753649

版权所有 · 侵权必究

前言

一个人的习惯往往会掌控一个人一生的命运。习惯是行为的自动化，不需要特别的意志努力，不需要别人的监控，在什么情况下就按什么规则去行动。习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量，它可以主宰人的一生。

习惯的养成，好似通过一再地重复，使细绳变成粗绳，再变成绳索。每一次我们重复相同的行为，就增加并强化它，绳索又变成缆绳，再变成链子，最终就成了根深蒂固的习惯，把我们的思想与行为缠得死死的。若是你对失败习以为常，你将易于接受失败的习惯感情，这种感情色彩，将在你所做的一切事情中留下烙印；同样，如果你能建立起一个成功的模式，你便能够激励起胜利的感情色彩。

从这个意义上说，改变我们的坏习惯，也就改变我们的命运走向。也许改掉一个坏习惯就可能把你从人生的“鸿沟”中拉出来，走上坦途。请记住：播下一个行动，收获一个习惯；播下一种习惯，收获一种命运。

有一头小象在很小、力气也不大的时候，它便被一根粗锁链栓到了一根牢牢固定的铁柱子上。每天，小象都会拼命地试图挣脱锁链逃跑，但是，它的每次尝试均以失败而告终。最后，小象得出结论，无论自己如何努力，锁链都牢不可破，铁柱也会毫不动摇。于是，小象放弃了努力，从此不再尝试。日复一日，这一习惯逐步巩固，直到小象长成大象，它仍然习惯性地坚信自己永远不可能挪动那根栓住它的桩子，无论桩子是否真正结实和牢固。

有些人就像故事中的小象一样，被坏习惯的锁链紧紧锁住。一生将在坏习惯的控制之中度过。然而，在这种情况下，人们却又不自知。懒惰、自卑、自私又常常是坏习惯的座上客，常常是导致很多事半途而废的原因，是成事的大敌。

大法官奥利弗·王德尔·霍尔姆斯（Oliver Wendell Holmes）指出：“我们以为有些事显而易见，其实我们对这些事十分无知。”

仔细想想，你了解自己吗？你有多少坏习惯？你能掌握或是控制自己吗？坏习惯是我们一生的累赘，它引导你由成功走向失败，将可撷取的成功果实化作东流水。

因此，想要控制命运，改变预设结果，就必须不断反省自己，改掉坏的习惯。

本书为你成功策划了一个改变一生坏习惯的方案，只要你付诸于行动，一切将会因你的改变而更美好！

本书最大的特点就是以一年的12个月份为行动主线，让每一个改变都贴近并深入你的生活，让你从小细节的改变开始，纠正大的错误。人类有一些共性的缺陷，本书将为你阐述它，解析它，指导你避免或改正这些缺陷。

把今天就看作一个开端，马上阅读这本习惯的圣经吧。行动起来，它将使你的人生发生彻底的改变！

一月 赶快行动——改掉“懒惰”的坏习惯

懒惰，是一种可怕的顽症，一旦沾染，它会在你的精神和肉体内部迅速扩散，最终导致你彻底“瘫痪”。

阳光一月

充满阳光的一月，赶快改掉懒惰的坏习惯吧。崭新的一月，崭新的一年，在辞旧迎新中加快前进的步伐，拥抱春天，向前！

有一位外国人周游世界各地，见识十分丰富。他对生活在不同地位、不同国家的人有相当深刻的了解，当有人问他不同民族的最大的共同性是什么，或者说最大的特点是什么时，这位外国人用不大流畅的英语回答说：“好逸恶劳乃是人类最大的特点。”既然这是人性共有的最大的缺点，就让我们一起来改掉它。

从历史的角度来说，无论是王侯、贵族、君主还是普通百姓都具有这个特点，人们想尽力享受劳动成果，却不愿从事艰苦的劳动。懒惰、好逸恶劳这种本性是如此的根深蒂固、普遍存在，以至于人们为这种本性所驱使，往往不惜毁灭其他的民族，乃至整个社会。为了维持社会的和谐、统一，往往需要一种强制力量来迫使人们克服懒惰这一习性，不断地劳动。

无论是对个人还是对一个民族而言，懒惰都是一种堕落的、具有毁灭性的东西。懒惰、懈怠从来没有在世界历史上留下好名声，也永远不会留下好名声。懒惰是一种精神腐蚀剂，因为懒惰，人们不愿意爬过一个小山岗；因为懒惰，人们不愿意去战胜那些完全可以战胜的困难。

因此，那些生性懒惰的人不可能在社会生活中成为一个成功者，他们永远是失败者。成功只会光顾那些辛勤劳动的人们。懒惰是一种恶劣而卑鄙的精神重负。人们一旦背上了懒惰这个包袱，就只会整天怨天尤人，精神沮丧，无所事事，这种人完全是一种对社会无用的卑鄙之人。

懒惰是一种毒药，它既毒害人们的肉体，消磨人的意志，更侵害人们的心灵；懒惰，是万恶之源，是滋生邪恶的温床，是魔鬼的灵魂。在万物复苏的一月，把一切的懒惰行为都赶走吧，你将会与春天有个约会，成功也会微笑着向你走来。

加快脚步

有一位伟人说过一句话：“人，应该赶快生活。”生活赐予我们最珍贵的礼物就是今天。当我们开始领悟生活时，已经失去了生活。

一位哲学家途经荒漠，看到一座很久以前的城池的废墟。岁月已经让这个城池显得满目沧桑了，但仔细地看却依然能辨析出昔日辉煌时的风采。哲学家想在此休息一下，他随手搬过来一个石雕坐下来。

他点燃一支烟，望着被历史淘汰下来的城垣，想象着曾经发生过的故事，不由得感叹了一声。

忽然，有人说：“先生，你感叹什么呀？”

他四下里望了望，却没有人，他疑惑起来。那声音又响起来，端详那个石雕，原来那是一尊“双面神”神像。

他没有见过“双面神”所以就奇怪地问：“你为什么会有两副面孔呢？”

双面神回答说：“有了两副面孔，我才能一面察看过去，牢牢地记取曾经的教训。另一面又可以瞻望未来，去憧憬无限美好的蓝图啊。”

哲学家说：“过去的只能是现在的逝去，再也无法留住，而未来又是现在的延续，是你现在无法得到的。你却不把现在放在眼里，即使你能对过去了如指掌，对未来洞察先知，又有什么具体的实在意义呢？”

双面神听了哲学家的话，不由得痛哭起来，他说：“先生啊，听了你的话。我至今才明白，我今天落得如此下场的根源。”

哲学家问：“为什么？”

双面神说：“很久以前，我驻守这座城时，自诩能够一面察看过去，一面又能瞻望未来，却惟独没有好好地把握住现在，结果，这座城池被敌人攻陷了，美丽的辉煌却都成为了过眼云烟，我也被人们唾弃而弃于废墟中了。”

这个哀伤的故事提示了生命的短暂与存在的永恒之间的矛盾。它的寓意也许是：当我们开始领悟生活时，我们已经失去了生活。

世界上有三种人：第一种人只会回忆过去，在回忆的过程中体验感伤；第二种人是只会空想未来，在空想的过程中不务实际；第三种人是注重现在，脚踏实地，慢慢积累，一步一步地走向未来。第一种人是感伤者，第二种人是空想家，第三种人是实干家。你是哪一类型的人呢？

我们真正能掌握的，惟有今天而已，谁也无法将一只脚遗留在过去，也无法单靠一只脚便踏入未来。时间，是你青春的砝码，失去越多，你留下的时间越少。呼吸今天的空气，赶快生活，别再懈怠。

成事在勤

一个人对生活所持的态度，和他的习惯、才智有着密切的联系。成功的人比起一般的人来，他生活和工作的态度一定是更能吃苦，更努力，更勤奋，而且，他们也做得比别人更多。

如果他是一位成功的科学家，那么，在取得成功的过程中，他一定付出了艰苦的劳动，一定经过了无数次的失败。没有一个成功的人例外，没有一个成功的人是不付出艰辛劳动的。

面对他们，如果你每天无所事事，懒惰而不思进取，那么，你一定会惭愧不已，无颜见人。

约翰·亨特曾自我评论道：“我的心灵就像一个蜂巢一样，看来是一片混乱，杂乱无章，到处充满嗡嗡之声，实际上一切都整齐有序。每一点食物都是通过劳动在大自然中精心选择的。”英国物理学家及化学家道尔顿不承认他是什么天才，他认为他所取得的一切成就都是靠勤奋点滴积累而成的。

牛顿是世界一流的科学家。当有人问他到底是通过什么方法得到那些非同一般的发现时，他诚实地回答道：“总是思考着它们。”还有一次，牛顿这样表述他的研究方法：“我总是把研究的课题置于心头，反复思考，慢慢地，起初的点点星光终于一点一点地变成了阳光一片。”正如其他有成就的人一样，牛顿也是靠勤奋、专心致志和持之以恒才取得巨大成就的，他的盛名也是这样取得的。放下手头的这一课题而从事另一课题的研究，这就是他的娱乐和休息。牛顿曾说过：“如果说我对公众有什么贡献的话，这要归功于勤奋和善于思考。”

伟大的哲学家开普勒也这样说过：“只有对所学的东西善于思考才能逐步深入。对于我所研究的课题我总是追根究底，想出个所以然来。”

培养勤奋的工作态度是很关键的。一旦养成了一种不畏劳苦、敢于拼搏、锲而不舍、坚持到底的劳动品质，无论我们干什么事，都能在竞争中立于不败之地。

相反，懒惰的人不会有好下场。懒惰，其实就是否定自己。把自己的生命，一点点送入虚无，而不想做一次奋斗，拯救自己。懒惰作为一种坏习惯，浪费的是比任何东西都宝贵的生命。青年时期，正是人生的黄金时期，这时勤奋一些将来定会受益无穷，相反，若懒惰一些，后患也将无穷。一个成功的人，是不会让懒惰有任何机会得逞的。

勤奋的人瞧不起懒惰的人，心灵的恬静是勤奋的人始终追求的，而懒惰的人却是始终沉湎于肢体的舒适之中。怕吃苦怕受累是懒惰者的症状，一无所得，受人嘲笑是懒惰者的下场。

所以时刻都要提醒自己：“成事在勤，谋事忌惰”。因为人生短暂，被“懒惰”的习惯占据，就等于慢性自杀。

主宰自己的生活

一位探险家在森林中看到一位老农正坐在树桩上抽烟斗，于是他上前打招呼说：“您好，您在这儿干什么呢？”

老农回答说：“上一次我要砍树的时候，风雨大作，结果，那些树未让我费力就倒了。”

“您真幸运！”

“你可说对了。还有一次，在暴风雨中闪电把我准备要焚烧的干草给点着了。”

“真是奇迹！现在您准备做什么？”

“这次我准备等一场地震帮我把土豆从地里翻出来呢。”

懒惰者，缺少的是行动，他们是思想的巨人，行动的矮子。而其实，幸运只给勤奋者，等待只会浪费时间，等不来幸运。

有位富人自己当年没有优越的物质条件来接受良好的教育和培养各方面的文化素养，但他靠着白手起家成就了一番事业，通过牺牲自己个人的舒适生活为孩子们留下了一大笔产业。但临终时，他忏悔道：“在他们的教育和职业训练方面，我花费的金钱与心血太少了，他们从来不知道缺钱花是什么滋味。本来，再没有人能像我的儿子们这样有条件成为正直而受人尊敬的人，但是结果又怎样呢？一个是医生，可是没有病人找他看病；一个是律师，可是没有一个客户；第三个经商，可是从来不到自己的账房去看看经营情况如何。我苦口婆心地劝说他们要兢兢业业，要节俭，要积极要求上进，但是他们把我的话当成了耳边风。他们怎么回答？‘没必要，爸爸，我们永远不会缺钱。你赚的钱足够我们几个花的了。’”最后，三个孩子都因为太懒惰而失业了。

读了这则故事，你是否意识到：只有兢兢业业地工作，你才能拥有灿烂辉煌的幸福生活。成就事业没有什么捷径，只有埋头苦干才能创造财富。

在整个宇宙中，除了人以外都不存在游手好闲的东西，所有的事情都在根据自身的规律永不休止地运行着。“世界上最伟大的法则就是工作”，工作使事物缓慢而有条不紊地朝着自己的目标前进。生活没有其他含义，这就是自然的法则，任何地方一旦停止活动，就一定会后退。我们一旦不再使用自己某个部分的器官，它们就开始衰退。只有那些我们正在使用的东西，大自然才会赋予我们力量，而那也是我们惟一能支配的东西。

勤奋的习惯才是点石成金之术。而那些出类拔萃的人物，那些奉勤勉为金科玉律的人们，将使整个人类因为他们的工作而受益。再也没有什么比做起事来磨磨蹭蹭更能阻碍一个人成功的了——它会分散一个人的精力，磨灭一个人的雄心，使我们只能被动地接受命运的安排而不是主动地去主宰自己的生活。

主动挽起机会的手臂

尽管世界越来越拥挤，但是那些富有进取精神的人永远有足够的空间。只要一个人不被安逸的生活所拖累，不停止追求的步伐，就能够找到成功的办法。

福瑞狄16岁那年，在暑假开始时，对他的父亲说：“爸爸，我不想整个暑假都向你伸手，我要自己工作赚钱。”

“好啊，福瑞狄，”父亲从震惊中恢复过来后，说：“我会给你设法找个好一点的工作，但是恐怕不太容易，现在失业的人太多了。”

“你没有弄清我的意思，爸爸，”福瑞狄说，“我并没有要您给我找工作。我想自己去找。还有，请不要那么消极。虽然现在失业者很多，我找个工作应该不会很困难，有的人总是能够找到工作的。”

“你说什么人？”父亲怀疑地问。

“那些爱动脑子的人啊。”福瑞狄回答道。

福瑞狄在报纸招聘栏上仔细寻找招工广告，找到了一个他能发挥专

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