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怎样培养好习惯改正坏习惯全集pdf/doc/txt格式电子书下载

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书名:怎样培养好习惯改正坏习惯全集pdf/doc/txt格式电子书下载

推荐语:

作者:欧阳睿智著

出版社:中国长安出版社

出版时间:2008-11-01

书籍编号:30435202

ISBN:9787801758705

正文语种:中文

字数:257259

版次:1

所属分类:成功励志-成功哲学

全书内容:

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前言


一位没有继承人的富豪死后将自己的一大笔遗产赠送给远房的一位亲戚,这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这名接受遗产的乞丐立即身价一变,成了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐:“你继承了遗产之后,想做的第一件事是什么?”乞丐回答说:“我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍,这样我以后出去讨饭时方便一些。”


可见,习惯对我们有着多大的影响,因为它是一贯的,在不知不觉中,长年累月地影响着我们的行为,影响着我们的效率,左右着我们的成败。研究发现一个人一天的行为中,大约只有5%是属于非习惯性的,而剩下的95%的行为都是习惯性的。


记者曾问一位荣获诺贝尔奖的科学家:“请问您是在哪所大学里学到了您认为是最重要的东西?”这位科学家平静的回答:“在幼儿园。”“在幼儿园学到什么?”“学到把自己的东西分一半给小伙伴,不是自己的东西不要拿,东西要放整齐,吃饭前要洗手,做错事要表示歉意,午饭后要休息,要仔细观察大自然……”


有一句话说的好:忘不掉的才是素质,而习惯正是忘不掉的素质之一。


习惯决定孩子的命运,再也没有什么比习惯养成更重要了,大量事实证明,习惯是一种顽强的力量,可以主宰人的一生。


好的习惯一旦形成,将受益终生;而坏习惯一旦播种,往往难以消除。


俄罗斯教育家乌申斯基说:“好习惯是人在神经系统中存放的资本,这个资本会不断增长,一个人毕生都可以享用到它的利息。而坏习惯是道德上无法偿清的债务,这种债务能以不断增长的利息折磨人,使他最好的创举失败,并把他引到道德破产的地步。”确实如此,如果一个人养成了一种坏习惯,他将一辈子受这种坏习惯的折磨。坏习惯就像是我们行驶在岁月之海上的理想之轮里的老鼠,早晚有一天会把船底啃穿,使其在不知不觉中沉没。


美国著名成功学大师拿破仑.希尔说:“播下一个行为,收获一种习惯。播下一个习惯,收获一种性格。播下一种性格,收获一种命运。”


在养成好习惯的同时不要让坏习惯占据你的心灵,不要让坏习惯左右你的命运。从现在开始,每天克服一个坏习惯,每天进步一点点。实际上,成功就这么简单。

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有什么样的习惯,就有什么样的命运,思想决定行动,行动决定习惯,习惯决定命运。习惯对一个人的影响力太大了,因为习惯可以决定一个人的成功与失败。汉朝班固也有一句话:“少成若天性,习惯如自然。”少年时期养成的习惯,就如同天生之性,习惯久了,就好像自然而然。每一个人从小都必须培养良好的习惯,如健康生活的好习惯、学习的好习惯、待人接物的好习惯等。倘若没有培养好习惯,让恶习染上身,不但糟蹋身体,失去健康,学业不精进,事业亦难有成,带给父母家人的是莫大的烦恼与哀伤。好习惯的培养,贵在坚持,如果真能克服惰性与任性,努力坚持好习惯,必将为以后的成长、成材打下坚实的基础。


第一章 做人的好习惯


联合国教育委员会曾经提出了21世纪教育的四大支柱:学会求知、学会做事、学会共处、学会做人,学会做人是四大支柱的关键和核心,也是教育的目的和根本。


学会做人,这是我们每个人都要面对的问题。不管一个人有多少知识,有多少财富,如果不懂得做人的道理,这个人最终不会获得真正的成功和幸福。要从小确立远大理想,立志做有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义现代化事业的建设者和接班人。从小养成良好的习惯,培养高尚的审美情趣,在学校做个好学生,在家里做个好孩子,在社会做个好少年。


宽容他人


宽容是一种美德,是互赠的礼品。


宽容是美好心灵的代表,也是最需要加强的美德之一。宽容是一种坚强,而不是软弱。宽容要以退为进、积极地防御。宽容所体现出来的退让是有目的有计划的,主动权掌握在自己的手中。无奈和迫不得已不能算宽容。宽容的最高境界是对众生的怜悯。


宽容就是在别人和自己意见不一致时也不要勉强。


从心理学角度,任何的想法都有其来由。任何的动机都有一定的诱因。了解对方想法的根源,找到他们意见提出的基础,就能够设身处地提出的方案也更能够契合对方的心理而得到接受。消除阻碍和对抗是提高效率的唯一方法。


任何人都有自己对人生的看法和体会,我们要尊重他们的知识和体验,积极吸取的精华,扬弃糟粕。


经典案例一


北风和南风打赌,看谁的力量更强大。他们决定比试谁能把行人的大衣脱掉。


北风先来。他鼓起劲,呼呼地吹着,直吹得寒风凛凛、寒冷刺骨,可是越刮,行人为了抵御北风的侵袭把大衣裹得紧紧的。


接下来是南风。南风徐徐吹动,轻柔温暖,顿时风和日丽,行人觉得春暖上身,渐觉有点热,于是开始解开钮扣,继而脱掉大衣,南风获得了胜利。


人们把这种以启发自我反省、满足自我需要而达到目的的做法称为“南风效应”。南风之所以能达到目的,就是因为它顺应了人的内在需要,使人的行为变为自觉。


“南风效应”给我们的启示是:在处理人与人之间的关系时,宽容比惩戒更有效。北风和南风都要使行人脱掉大衣,但由于方法不一样,结果大相径庭。


经典案例二


小青小时候家里很穷。一天,有个客人到他家,难得的诱人的鱼香,令他垂涎不已。小青当时才6岁,还不懂得掩饰自己,他吵着要吃鱼,母亲答应了,但是有个条件:等客人吃饱后方可上桌。


小青不听:“等客人吃饱了,鱼不就被他吃光了?”母亲答道:“知礼的客人绝对不会将鱼翻过面来吃,另外一面一定还是好好的。不信你去窗边看看……”


小青来到窗边,掂着脚尖往里看,眼睛盯着桌上的那条鱼。忽然间,客人用筷子把鱼翻了个身……小青失望地跑回厨房,扑进母亲怀里大哭起来。母亲也哭了,她不知如何安抚小青的心。


几十年过去了,生活水平提高了,小青也成了一名经理。但在所有的应酬宴请中,每当有鱼上桌时,小青就会回忆起儿时那忧伤的一幕。每次,他总是不轻易把鱼翻面,因为他永远记住了母亲的那句话:知礼的客人,是不会把一条鱼全吃光的。


人没有一点献身精神,无论如何也成不了大气,吃得苦中苦,方为人上人。俄国著名科学家罗蒙诺索夫留学德国期间,遇到了名望很高的物理化学教授沃尔夫。在学习上,他对罗蒙诺索夫严格要求;在生活上,他对罗蒙诺索夫多方照顾。罗蒙诺索夫因生活困难,欠下的债务,就是沃尔夫解囊偿还的。但是,一件奇怪的、难以使人理解的事发生了。一天《德国科学》杂志突然登出一篇驳斥沃尔夫某个错误观点的文章,文章的署名就是“罗蒙诺索夫”。这究竟是怎么一回事?人们开始议论了。有的说,罗蒙诺索夫无情无义;有的说,罗蒙诺索夫是一个疯子。然而,更叫人诧异的是:支持罗蒙诺索发表这篇文章的正是沃尔夫本人。


不要埋怨自己,不要求回报什么,因为你不想过着肤浅的生活,那么你应懂得奉献……


经典案例三


米卡尔是美国加州有名的富翁。他有美丽的洋房和大片的花园。但米卡尔也有一个令自己头痛的难题:这么多的财富肯定有好多人在打自己的主意。怎么办呢?于是米卡尔让仆人在房子四周筑起高高的围墙。


春天一到,花园里鲜花怒放,浓香飘过围墙,令全镇的人都很神往。几个好奇的孩子想:院子肯定种着奇花异草,听说有一种长着大眼睛的花还会给孩子唱歌呢。于是孩子打起主意,决心探个究竟。


朦胧的夜晚,孩子们搭起人梯跳到院子里,他们在花丛中寻找着,踏坏了许多鲜花和嫩草。后来,他们被仆人发现,赶出院子。


富翁大为发火,把这事讲给朋友听。


朋友笑着说:“为何不把围墙拆了呢?”


富翁说:“那我会丢失好多的财产!”


朋友笑了,说:“有围墙又怎样?连一群孩子都拦不住,何况身手不凡的大盗呢!”


富翁终于听从了朋友的劝告,彻底拆掉了围墙。于是,孩子们首先冲入花园。他们仔细寻找心中的神花,结果,根本没有什么奇花异草。富翁的朋友把孩子们请到客厅,并让他们美餐了一顿,然后对孩子们说:“在花园中种下你们心中的神花吧!”孩子们高兴得跳起来,然后跑到花园里去了。


因为富翁拆掉了围墙,全镇的人都可以欣赏到花园的美丽。富翁得到了全镇人的爱戴和尊敬。


一天,一伙大盗闯入米卡尔的家,准备将他家洗劫一空,刚闯入花园不远就被守护神花的孩子们发现。小卢比跑到洋房报告情况;小比尔跑去镇上通知大人们。结果大盗们被及时赶到的富翁和镇上的人们捆绑起来。


庆功宴上,富翁对所有人说:“我要感谢你们,你们使我懂得了一个伟大的道理——这个世界上只有敞开的花园最安全最美丽。”富翁的话博得了所有人最热烈的掌声。


经典案例四


《寓圃杂记》中记述了杨翥的两件小事。杨的邻人丢失了一只鸡,指骂被姓杨的偷去了。家人告知杨翥,杨说:“又不只我一家姓杨,随他骂去。”又一邻居,每遇下雨天,便将自家院中的积水排放进杨翥家中,使杨家深受脏污潮湿之苦。家人告知杨翥,他却劝解家人:“总是晴天干燥的时日多,落雨的日子少。”


久而久之,邻居们被杨翥的忍让所感动。有一年,一伙贼人密谋欲抢杨家的财宝,邻人们得知后,主动组织起来帮杨家守夜防贼,使杨家免去了这场灾祸。


古时候有个叫陈嚣的人,与一个叫纪伯的人做邻居。有一天夜里,纪伯偷偷地把陈嚣家的篱笆拔起来,往后挪了挪。这事被陈嚣发现后,心想,你不就是想扩大点地盘吗,我满足你。他等纪伯走后,又把篱笆往后挪了一丈。天亮后,纪伯发现自家的地又宽出了许多,知道是陈嚣在让他,他心中很惭愧,主动找上陈家,把多侵占的地统统还给了陈家。


忍让和宽容说起来简单,可做起来并不容易。因为任何忍让和宽容都是要付出代价的,甚至是痛苦的代价。人的一生谁都会碰到个人的利益受到他人有意或无意的侵害。为了培养和锻炼良好的心理素质,你要勇于接受忍让和宽容的考验,即使感情无法控制时,也要紧闭住自己的嘴巴,管住自己的大脑,忍一忍,就能抵御急躁和鲁莽,控制冲动的行为。如果能像陈嚣、杨翥那样再寻找出一条平衡自己心理的理由,说服自己,那就能把忍让的痛苦化解,产生出宽容和大度来。


习惯悟语:


宽容是深藏爱心的体谅,宽容是一种智慧和力量,宽容是对生命的洞见,宽容不仅是一种文明、胸怀,更是一种人生的境界,宽容了别人就等于宽容了自己,宽容的同时,也创造生命的美丽。


宽容是一种仁爱的的光芒、无上的福分,是对别人的释怀,也是对自己的善待,一个人的胸怀能容得下多少人,才能够赢得多少人。


积极乐观


“思维心理学”专家史力民博士指出:“乐观是成功的一大要诀。”他说,失败者通常有一个悲观的“解释事物的方式”,即遇到挫折时,总会在心里对自己说:“生命就这么无奈,努力也是徒然。”由于常常运用这种悲观的方式解释事物,无意识中就丧失斗志,不思进取了。


美国著名心理学家赛利格曼认为,悲观的人对失败的解释与乐观的人有所不同,悲观的解释形态有三个特点:第一,时间维度上,悲观的人把失败解释成永久性的,如果一次考试失败了,他们倾向于在时间上认为,今后所有的考试都会失败,我不是一个学习材料,无论如何都注定考砸。而乐观的人则倾向于认为,这次考试失利是暂时的,下次就会考好了。第二从空间维度上,悲观的人把失败解释成普遍的,如果这个学期的英语考试失败了,他们倾向于认为语文、数学和物理都会考不好,认为自己会在所有考试中都失常,自己根本就不是学习的材料。而乐观的人则不将失败普遍化,认为英语没考好说明自己在英语方面需要进一步的努力,与数学和物理没关。第三,悲观的人倾向于将失败解释为个人原因,认为只有自己对失败完全负责。别人都能把事情办得很好,都能正常地发挥,只有自己水平不够,能力不够,方法不懂。自己是一个糟糕倒霉的人,不配做成功的事情。而乐观的人则认为失败虽然有个人原因,但不只是个人的原因,有时一些无法抗拒的力量和运气也影响着成败。这三种解释形态是相对固定的,是长期生活影响的结果,是早期教育的结果。它放大了危险,妨碍一个人的正常决策,会使人陷入严重的忧郁症。


乐观是孩子对未来充满信心和有希望而又不断进取的个性特征。孩子对那些能够满足自己需要的事物或对象,会产生一种积极的情绪体验,而对无法满足自己需要的事物则会产生消极的情绪体验。乐观的性格是孩子应对人生中悲伤、不幸、失败、痛苦等不良事件的有力武器。如果孩子无法乐观地面对人生,就会意志消沉,对前途丧失信心,而且长此以往,还会损害身体健康。


早期诱发理论认为,人的性格是在后天的环境中逐步形成的,乐观的性格可以通过实践逐步培养,悲观的性格也可以在实践中逐步改塑。


用“你有困难吗?我来帮助你”去对待别人,你会得到更多的朋友。当你留心发现并了解了别人的困难,你

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