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卡耐基写给女人的20堂幸福密码课pdf/doc/txt格式电子书下载

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卡耐基写给女人的20堂幸福密码课pdf/doc/txt格式电子书下载

书名:卡耐基写给女人的20堂幸福密码课pdf/doc/txt格式电子书下载

推荐语:

作者:孙朦著

出版社:东北师范大学出版社

出版时间:2011-08-01

书籍编号:30435180

ISBN:9787560269634

正文语种:中文

字数:174536

版次:1

所属分类:成功励志-女性励志

全书内容:

卡耐基写给女人的20堂幸福密码课pdf/doc/txt格式电子书下载






前言


幸福是人类共同追求的目标,长久以来很多人都对人的幸福问题作过深入的研究。戴尔·卡耐基是20世纪伟大的励志成功学大师,被称为美国现代成人教育之父。他一生致力于研究人在走向成功和追求幸福过程中遇到的普遍问题,运用心理学和社会学等研究方法,对共同的人性问题,进行探索和分折,开创并发展出一套独特的成人教育方式。自从他创立成人教育机构以来,有成千上万的人从卡耐基的教育中获益匪浅,其中不乏军政要员,甚至包括几位美国总统。


幸福是人人都希望获得的,任何一个女人都梦想拥有甜蜜的爱情、和睦的家庭、幸福的婚姻、成功的事业。但是很多女性却不知道如何才能把握,以致在追求幸福的过程中承受挫折。卡耐基长期以来一直致力于人类幸福问题的研究,在研究过程中接触过众多的女性,对女性的心理有非常透彻的了解。


卡耐基认为,女人要想获得幸福,必须具备一颗健康的心灵,懂得女人的幸福是靠自己得来的,而不是靠别人给予的,女人要积极争取自己的幸福。自尊自信是女人获得幸福的起点和源泉,在通往幸福的道路上,女人要通过在处理感情和事业的复杂关系中不断地提升自己,使自己变得更加成熟,从而赢得幸福。


本书通过严谨的理论和生动的实例向广大女性揭示了拥有幸福的秘诀,书中汇聚了很多卡耐基长期以来对女性心理的深入研究成果,对女性如何建立自信、获得智慧、受人欢迎、拥有快乐、增加魅力、爱情甜蜜、家庭和睦、事业成功等方面提出了许多智慧的见解和独到的分析。


女人如何获得幸福?那就跟随卡耐基先生来上这门幸福课吧!希望通过本书的阅读,广大女性能够体悟到幸福的真谛,掌握获得幸福的方法,祝广大女性快乐、幸福。

第一课 幸福总是光顾自尊自信的女人


1.走出自卑,拥抱阳光


女人要想获得幸福,必须拥有自信,努力克服自卑的心理。美国伟大的励志成功学大师卡耐基认为:“天下无人不自卑,无论是圣哲贤士,富豪王公,还是贫农寒士,贩夫走卒,在儿童时代的潜意识里,都是充满自卑感的,并且很可能延续到成年。”


在生活中,女人常常会碰到自卑的情形,令她们很痛苦。自卑对一个人的成长和发展是不利的,也有碍于与别人的正常交往,是女人通向幸福的巨大障碍。只有战胜自卑,才能取得事业上的成功,获得生活上的快乐。


奥斯卡影后妮可·基德曼曾是一个非常自卑的影星,她总是认为自己比不上别人,每接拍一部电影,她都非常紧张。为演好一个角色,她必须努力控制好自己的情绪,她曾这样说过:“我是个内心脆弱的人,每一次要尝试新的角色,我总是有点歇斯底里,很想逃避,那些角色,我实在没信心演好……”


但是,她没有临场退阵,而是努力发现自身存在的优点,选择坚持,用心演好每一个角色,拍好每一部电影。她不但没让自己停下来,还一部接一部地演,一次又一次挑战自己。正因为如此,她才摆脱了媒体说她是“花瓶”的阴影,选择在好莱坞电影界继续发展。


像妮可·基德曼一样,其实每个女人都有过自卑的经历,但是,自卑过后,你必须找回自己,勇敢面对现实的生活,努力调整自己的情绪,让自己快乐地生活,主动走入人群,赢取别人对你的需求和喜爱。


可见,自卑者需要调整对自己的认识角度,更需要通过不断地发展自我,建立一种特殊的人生优势。唯有在丰富的生活经历之上建立起一种内在的自信,自卑的女性才不会因遭遇一些挫折、侮辱而轻易贬低、否定自己。


女人都特别在意自己的生理条件,如外貌、体形、身高、体重。如果有某些缺陷,就认为别人会因此不喜欢自己,就会觉得低人一等。例如,有的女生因为体形肥胖且长相一般而引起自卑,把自己封闭起来,躲到角落里,消极地看待自我,过低地评价自我。琳琅满目的化妆品,时尚新潮的服饰,看着别人涉入爱河,都令普普通通的女生们羡慕,也自卑不已。


卡耐基指出,对于任何自卑的女人来说,最为缺乏的是一种内在的自我认同感。自卑是一个人感受到自我价值被贬低或否定的内心体验。这种贬低或否定一方面可能来自于当事人自己,令一方面也可能来自于外界的评价,但更多的时候是两者兼而有之。自卑者往往有着超出一般人几倍的自尊需求,只不过她们内心的自尊心缺乏一个稳定的内核和坚固的外壳,可能会因为一点点小事就使其受到巨大的伤害。


自卑感重的女人不能正确地认识自己,常拿自己的缺陷跟别人的优点对比,结果越比越觉得自己低人一等,形成了恶性循环。更严重的是,这样还促发消极心理的暗示,长此下去,抑制自身的信心,限制一个人能力的展示、发挥,容易导致人生的失败。而失败的结果,又会反过来形成一种消极的反馈,使自卑感在内心愈发强烈。摆脱不了自卑心理的女人,内心必然脆弱,即使她用化妆品把自己装扮得再强大,也脆弱如一片玻璃。


德国音乐家贝多芬说:“人啊,当自助!”所以女人必须要相信每个人都是自己命运的主宰者,没有任何人能比你自己更能决定自己的命运。因此,只有下决心消除引起自卑的根源,才能提高自身的实力,从而提高一个人的自信心。女人自卑心理的产生,大多是对自我否定,不认可自己。要消除这种对自我的消极认知,就要学会正确认识自我,勇敢接受自己的缺点,扬长避短,才能愉悦地接纳自己,完善自己。


当一个女人十分在意自己的缺点时,就感到自己处处不如别人,不敢迎接挑战,不敢展示自我。所以女人要积极地将自己身上存在的优点最大化,把优点尽情地展示出来。如罗伯特·安东尼曾经说的:“将自己的每一条优点都列出来,用赞美的眼光去看它们。通过集中注意于自己的优点,你将在心理上树立信心。你就是一个有价值、有能力、与众不同的人。”马克思也曾说:“伟人之所以高不可攀,是因为你跪着。”所以请你勇敢地站起来,给自己一个展示魅力的舞台。


每一个人都拥有优点和缺点,我们不仅要坦然地接受优点,不能忌讳自己的缺点,而且应该积极采取行动,把缺点最小化。一个人只要努力改变自身,将自己某种缺点转化为自强不息的推动力量,那么缺点不但不会成为障碍,反而会成为优势。因为它促进人们更加注重于自己选择的发展方向,很多时候能促进自己超出常人的发展,最终成为超越缺陷的优秀的人。


有时候,同一现实或情景,如果一个角度来看,可能引起非常消极的情绪体验,陷入心理困境,但从另一个角度来看,就可以发现非常积极的意义,从而使消极情绪转化为积极情绪。因此,选择换个角度看问题,常使人感到痛苦不堪的内心困境会化为乌有。莎士比亚曾说:“事情没有好与坏,只在于你如何看待。”


自卑的女人通常情况下都比较敏感、脆弱,经不起挫折和失败的打击。失败和挫折就好像两片销蚀药,每经历一次,就加重她们的负面情绪和自卑感。要想解开心理自卑的情结,关键在自身。其实,看一个人究竟有没有价值,根本用不着同别人比较。每个人都是社会上的人,通过相互间的交往来获得他人的认可,从而证明自己的价值。


那么,女人如何消除自卑心理,成为自尊自信、幸福快乐的女人呢?


(1)正确认识自己,提高对自己的评价


自卑的女人往往注重在乎别人对她的低估评价,而很难接受别人的高估评价。在与别人比较时,很多时候喜欢拿自己的短处与他人的长处相比,越比越觉得自己低人一等,越比越泄气,自然就会产生自卑感。其实,任何一个人都有各自的优点和缺点。因此,有自卑心理的女人,一定要正确认识自己,提高对自己的评价,要经常想到自身的优点和自己经过努力做成功了的事例。要善于发现自己的长处,肯定自己的成绩,以此激发自己的自信心,不要因为自身某些缺陷的存在而把自己看得一无是处,不能因为一次挫折和失败而低估自己,认为自己什么都干不了。


(2)善于进行自我满足,消除自卑心理


自卑的女人一般都比较敏感、脆弱,经不起挫折和打击。一旦在生活中遭受挫折,就很容易意志消沉,产生自卑心理。因此,凡事应不抱有太多的期望,要善于进行自我满足,知足才会常乐,无论是在生活、工作或学习中,不要好高骛远,这样,就非常容易达到目标。女人必须明白和做到:努力的目的是完成自己所设定的目标,而不是为了打败别人。往往每一次取得的成功体验,都是对自己的一种激励,是非常有利于恢复自信心的。


(3)坦然面对人生挫折,加强心理平衡


自卑的女人心理都非常脆弱,自我评价认知系统大多数情况都是偏低。因此,当遭受挫折与失败的时候,不能怨天尤人,也不要不轻视自我,要客观地分析环境与自身情况,这样才可以取得心理平衡,才可以发现人生处处是阳光。


艺术家罗丹说:“生活中并不缺少美,而是缺少发现美的眼睛。”自卑的女生不是没有价值,而是没有发现自身的优点。把自己封闭起来,不参加任何实践活动,就很难发现自己的价值何在。从来不敢去尝试,从表面上看好像是没有失败,但实际上就意味着失去了一次成功的机会。


所以,自卑的女人要有意识地去挑战自己,去创造成功的体验。为此,可以选择一件自己比较有把握做好的事情去做,并努力为做好这件事情。一旦体验到了成功的喜悦,自信心就会油然而生,你的能量就会爆发出来,也会找到继续创造成功的感觉。


卡耐基幸福讲义:


要想树立必胜的信心,没有别的更多的诀窍,关键在于一个人自己下定决心去做,去获取成功的体验。与其为自卑而悲观丧气,庸碌无为,不如变自卑的缺点为奋斗的力量,扼住命运的咽喉,积极去奋斗,争取成功。自卑并非天堑,不能够超越,主要在于自己。


2.自尊自爱才会有人爱


卡耐基指出,在现实生活里女士们必须要懂得自尊自爱。这是非常明了的道理,因为只有懂得自尊自爱的女人,在生活中才能树立起自信,才能自强不息。同时,只有懂得自尊自爱的女人,才能得到别人的尊重和喜爱。


女士们只有懂得了自尊自爱,才会真正珍惜自己的生命和人格,才会真正意识到生命的可贵,从而鼓起勇气面对人生。要想别人爱你,首先要爱自己,懂得了爱自己才能懂得如何更好地爱别人。


有一天早上,卡耐基在报纸上看到一则报道:一个女孩和男朋友同居后不久怀孕了,于是瞒着父母去医院堕胎,而这样做可能导致她失去再次生育的能力。男孩的家长因为女孩可能无法生育,所以强令男孩抛弃她,理由是他们不希望绝后。女孩无法接受自己被抛弃的事实,终日精神恍惚,郁郁寡欢,甚至想到了自杀。她来到了一栋大楼的顶楼,希望结束自己生命,但是她想到了疼爱自己的家人,最终没有迈出那一步。可是,最后令人惋惜的事还是发生了,女孩在下楼梯时,因为精神恍惚,不小心踩空了台阶,从楼梯上摔了下来,造成了终生残疾。


卡耐基非常为这个女孩字惋惜,但是一个人不懂得爱惜自己,又怎么可能很好地去爱别人和得到别人的爱呢?女人要明白,只有爱自己,才有资格被别人爱。要想得到别人的爱,首先就要自爱,自己爱自己,好好地照顾自己,宠着自己,让自己永远充满自信,充满激情,做个自己喜欢的自己,这样才会有人来爱你,来疼你。


自爱,是一种高尚的品质,只有懂得爱惜自己的人,才能更好地去爱惜他人。聪明的女人绝不将性视为游戏。在性的问题上,自尊自爱才能得到真爱,一旦失去了自己的贞洁,也就意味着可能会失去最完美的幸福。世界上永远没有后悔的药,无论感情冲动还是受他人的诱惑,受害的大多数都是女人。面对自己的过失,报复不仅于事无补,而且会泥潭深陷,后悔遗恨更是浪费时间和生命,唯一能做的就是自己吞食苦果。


奥丽芙是一位年轻漂亮的姑娘,在一次朋友的聚会上认识了基曼。她为基曼英俊的外表所深深吸引,并认定他就是自己生命中的依靠。两人迅速坠入爱河,一周之后奥丽芙就失去了自己的贞洁。在开始的那段时间,奥丽芙和基曼的确过了一段十分令人羡慕的生活。


但是后来,奥丽芙发现基曼已经是个有家室的人了,父母都劝奥丽芙离开基曼,可奥丽芙却根本听不进去,她坚持认为基曼是真心爱她的。后来,基曼主动找到奥丽芙,并向她提出分手。但此时的奥丽芙已经陷得太深,根本无法自拔。不管基曼怎么打骂她,奥丽芙就是不同意。


最后,基曼告诉她,只要她能够给自己买一辆汽车,那么他就愿意和她结婚。奥丽芙四处借钱,终于为基曼买了一辆漂亮的车子。然而,基曼却开着车子消失的无影无踪了。


奥丽芙和基曼认识才一周就和基曼同居,献出了自己宝贵的贞操,实在是太不自重了,一个缺乏自尊自爱的女人难免会受到别人的伤害。另外,从生理学的角度上说,过度的性开放和性行为更容易传染各种妇科疾病,这对自身的健康是极为不利的。


奥丽芙女士为自己的行为付出了昂贵的代价,这是非常值得我们深思的。如果奥丽芙女士想得

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